Ganzheitliche Ernährungsberatung

Was bedeutet ganzheitliche Ernährungsberatung?

Ganzheitlich bedeutet, dass der Mensch als Ganzes von mir wahrgenommen wird. Es gibt eine körperliche Ebene, eine geistige/ emotionale Ebene und eine seelische Ebene. Ich sehe den menschlichen Körper als Bühne. Er zeigt uns schon anhand seines Erscheinungsbildes, was sich auf den anderen Ebenen abspielt. Und genau dort unterscheidet sich meine Beratung von anderen. Natürlich ist es wichtig sich ein bewusstes, gesundheitsförderndes und typgerechtes Ernährungsverhalten anzueignen und natürlich ist es auch besonders wichtig den Körper zu bewegen, das steht außer Frage. Doch um dorthin zu gelangen, dass ich es schaffe auf meine wahren Bedürfnisse zu achten, gilt es die Verhinderungen auf geistiger Ebene Schritt für Schritt zu beseitigen. Wenn es tief in mir Überzeugungen gibt, die einen Gewichtsverlust verhindern und ich nicht an die Wurzel dieser Überzeugungen gelange, werde ich immer wieder scheitern. Und genau dort sehe ich meine Aufgabe als ganzheitliche Ernährungsberaterin. Mit dir an diesen Punkt zu gehen, wo diese Überzeugung ihre Wurzel hat, um sie dort zu transformieren.

Durch das bewusste Kennenlernen und Spüren deines Körpers, was Ernährung und Bewegung betrifft und das parallele Arbeiten an deinen inneren Mustern und Prägungen, erschaffen wir eine nachhaltige Veränderung. Dein Leben wird sich immer leichter und freier anfühlen, innen, wie außen. Lebendigkeit zieht in deine Zellen ein und ein tiefes Einatmen und Ausatmen wird dein Leben durchströmen.

Ich wünsche mir, dass du beginnst deinen Körper zu lieben und ihm dankbar bist, wie gut er für dich sorgt, auch indem er dir Zeichen schickt, wenn etwas schief läuft. Ich sehe unseren Körper als Sprachrohr für unsere Seele. Und unser Gewicht, wenn es stark aus dem Gleichgewicht gerät, sehe ich auch als einen Ruf der Seele, um hinzusehen. Und genau dort beginnt meine Arbeit. Dir dabei zu helfen hinzusehen. Auf die Dinge, die aus dem Gleichgewicht geraten sind, damit sich deine innere Balance wieder einstellen kann. Und dann findet auch dein Körper wieder in seine Mitte und in sein Wohlfühlgewicht. Wie innen, so außen. Ein Weg, der dich fordern wird – JA. Doch, der dich letztlich an dein heiß ersehntes Ziel bringen wird. Wie sehr willst du es?

Wenn du bereit bist für diese tiefe Begegnung mit DIR, dann bist du herzlich willkommen bei mir. Dann kann ich dir helfen!

Wenn du mehr darüber wissen möchtest melde dich bei mir und wir machen uns einen Termin für ein Infogespräch aus, wo ich dir alles erzählen kann über die Methoden mit denen ich arbeite und wir einander persönlich kennenlernen können 🙂

Ich freue mich auf dich!

Kennst du ihn? Diesen Punkt? An dem du stehst und dich nicht drüber traust? Wo du plötzlich ein mulmiges Gefühl in der Zwerchfell Gegend bekommst, nervös bist, ängstlich und weißt, dass du an einem wichtigen Punkt stehst, wo es darum geht, gehe ich jetzt durch durch die Angst oder kehre ich um in bekannte Gefilde, wo ich mich zwar sicher fühle, sich allerdings auch nichts verändern wird. Ich kenne das nur zu gut! Dieses sich selbst überwinden. Zu wissen, da gilt es jetzt durchzugehen, auch wenn man die Hosen gestrichen voll hat. Das ist es, was nötig ist, wenn man neue Wege beschreiten möchte. Immer wieder ganz bewusst in diese Ungewissheit hinein gehen. Bis man bemerkt, dass einem nichts geschieht und plötzlich tun sich neue, wunderbare Dinge auf. Ja an diesen Punkten wirst du stehen, immer wieder und du wirst es schaffen sie immer wieder zu durchgehen, bis es ein Leichtes für dich ist! Bis du eine neue Gewohnheit liebevoll und nachhaltig in dein Leben integriert hast.

“Ich habe mich im Oktober 2014 dazu entschlossen nach bereits vielen Diäten, Akkupunktur und sonstigen Angeboten wieder einmal einem Ernährungsguru anzuvertrauen.Meine Wahl fiel auf das Unternehmen „Nährzeit“ Christiane Stepanek.Dort habe ich erstaunliches erleben dürfen.Nicht nur, dass die Ernährungswissenschaftlerin besonders freundlich und einfühlsam in ihrem Wesen ist, durfte ich durch ihre Methode endlich meine Schuldgefühle gegenüber dem Essen erkennen und verabschieden.Die Wissenschaftlerin arbeitet mit einer tiefgehenden, ganzheitlichen Methode die wie ich meine Verhaltensmuster aufzeigt, wodurch ich diese auch verändern konnte.Mir war 45 Jahre nicht bewusst, was in meinem Kopf abgeht, wenn es um Essen geht.

Heute esse ich mit Freude und habe durch meine Erkenntnisse, mit Hilfe von BSc Christiane Stepanek meine Ernährung komplett umgestellt ohne dass ich Mengen abwiegen muss, oder das Gefühl habe auf etwas zu verzichten.Ich lerne für mich, dass Bewegung Spaß machen kann und weiß jetzt, dafür brauche ich Gruppenangebote.Ich nehme langsam, doch stetig ab und habe keinen Jo-Jo-Effekt.Ich lernte meinen Körper anzunehmen und ihm dankbar zu sein, dass er immer für mich da war.Danke für diese wunderbare Erfahrung und mein neues Leben.Ich lebe glücklich und ohne Verzicht, das ist Lebensqualität pur.” B., 49J

Ich helfe dir dabei dich wieder wohl zu fühlen!

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Mein Angebot umfasst:

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  • NährZeit – Komplettpaket: Anamnese, Ernährungsprotokoll, Bewegungsprotokoll, Intestinales Ökogramm, Austestung der geeigneten Lebensmittel, Ernährungsumstellung nach My Plate, individuelle Beratung, Methoden des Lebenstrainers. Wahlweise 2 Yogaeinheiten oder 1 energetische Behandlung als Geschenk dazu! Insgesamt 7 Termine á 1 Stunde.
  • NährZeit – Mini: Anamnese, Ernährungsprotokoll, Bewegungsprotokoll, Intestinales Ökogramm, Austestung der geeigneten Lebensmittel, selbständige Ernährungsumstellung nach My Plate. 1 Yogaeinheit gibt es als Geschenk dazu! Insgesamt 4 Termine á 1 Stunde.
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