eisbaden. slow-mo
seit Neuestem gehe ich eisbaden
immer wieder stelle ich mich der Kälte!
warum?
weil ich gerne widerstandsfähiger wäre
im Körper
aber auch im Geist
ich spüre immer wieder
dass fremde Energien und Belange
mir sehr nahe gehen
und meinen Raum beanspruchen
Abgrenzung fällt mir manchmal sehr schwer
die Belange Anderer draußen zu lassen
und so ist meine Idee
dass ich mich darin übe
resilienter zu sein
Kälte ist nicht meine Welt
war sie noch nie
Hitze allerdings auch nicht
ich mag es gemäßigt
nicht zu heiß
nicht zu kalt
ein gutes Mittelmaß der Dinge
der Raum der Mitte
herrlich!
darin fühle ich mich richtig wohl
wie ein Hund im Simperl
mich dem Unangenehmen zu widmen
das ist meine Intention
fürs eisbaden
ich dachte immer, dass es dabei
um die Überwindung geht
Augen zu und durch
atmen
es schnell hinter mich bringen
um das tolle Gefühl danach
zu genießen
und stolz auf mich zu sein
so habe ich es bislang auch gemacht!
doch dann machte ich eine neue Erfahrung
es war sonnig draußen
ich konnte mich nicht überwinden
bis zum Bauch
und dann war Schluss
ich versuchte es nochmal
stand im kalten Nass
bis zum Bauch
und blieb
öffnete meine Arme
(was ich sonst nicht tue!)
und blieb
und es geschah etwas
.
durch das bleiben
und ganz präsent sein
und mich zu öffnen
für die Ganzkörpererfahrung
FÜHLTE ICH
.
ich fühlte die Kälte
ICH WAR GANZ DA
und aus mir selbst heraus
konnte ich kleine Schritte
weiter hinein gehen
.
ohne mich zu überwinden
.
blieb dann wieder stehen
atmete
genoss
die Sonne im Gesicht
und auf der Haut
BLIEB
.
und dann der nächste Schritt
ohne Zwang
ohne etwas wegatmen zu müssen
ohne müssen
.
ich blieb
genoss
fühlte die Kälte
am ganzen Körper
.
und wieder ein Schritt
.
und so stand ich nach einer Weile
mit geöffneten Armen
bis zu den Schultern
im eiskalten Wasser
atmete ganz normal
entspannt
war ganz präsent
und schon währenddessen
so enorm glücklich
was ich da gerade erlebe
warum erzähle ich dir das?
weil ich dir sagen möchte
dass es immer viele Wege gibt
etwas zu tun
und wir dürfen immer wieder herausfinden
WAS UNSER WEG IST
und so freue ich mich schon sehr
aufs nächste eisbaden
denn diese schöne Erfahrung
motiviert mich
am Ball zu bleiben
und mich immer mehr zu wagen
danke
.
für diesen Weg
.
DANKE
alles ist da und wunderbar