Essen & Psyche
du bist, was du isst
heißt es
doch ist das wahr?
ich erzähle dir von meinen eigenen Erfahrungen:
in den letzten Monaten probiere ich mich aus
im hungrig sein
ich bin grundsätzlich ein
seeehhhhr hungriger Mensch
mein Stoffwechsel funktioniert hervorragend
und somit habe ich oft und schnell Hunger
was wirklich zu einer Belastung für mich wurde
denn mal ehrlich
schlechte Laune zu bekommen und
zickig zu werden, weil kein Essen in der Nähe ist, ist echt mühsam!
und so bekam ich schon vor einiger Zeit
als Info in einer Meditation
dass ich meinem Hunger BEGEGNEN soll
gesagt, getan
und so hungere ich jetzt immer abends
verwehre mir das Abendessen
und bemerke, dass es mir immer besser geht
manchmal ist weniger
eben doch mehr
ich habe gefühlt mehr Energie
habe bessere Laune
wache besser gelaunt auf
schlafe gut
und wenn ich glutenfrei esse
potenziert es diesen Effekt noch
denn auch, wenn man keine Zöliakie hat
kann es gut sein
dass man das Klebereiweiß
in den verschiedensten Gerteidesorten
nicht gut verträgt
besonders dort
wo industriell erzeugte Produkte entstehen
die Folgen sind:
.
Blähbauch
.
Flatulenz (häufige Butschis)
.
Müdigkeit
.
depressive Verstimmungen
.
eben kein gutes Bauchgefühl
und der Darm ist immerhin
unser zweites Gehirn
wenn´s dem Darm nicht gut geht
kann uns auch unser mind
in den Wahnsinn treiben
und so verzichte ich
– auf ein Übermaß –
– auf Gluten –
– begegne meinem Hungergefühl –
konfrontiere mich!
und beobachte…
meine bisherigen Beobachtungen:
.
mehr Energie
.
ich habe Lust mich mehr zu bewegen
.
ich bin gut drauf
.
fühle mich innerlich stabiler
.
kippe weniger ins Drama
.
bin zuversichtlicher
.
also ein guter Weg!
wenn auch du immer wieder troubles
mit dir hast
dann überlege mal
was du so isst
und probiere aus
was du vielleicht weglassen könntest
und dann beobachte…
falls du Unterstützung
oder Anregungen brauchst
melde dich gerne bei mir
om shanti
Christiane
