Essen & Psyche
du bist, was du isst
heißt es
doch ist das wahr?
ich erzähle dir von meinen eigenen Erfahrungen:
in den letzten Monaten probiere ich mich aus
im hungrig sein
Ich fühle mich so dick!
Vielleicht kennst du dieses Gefühl, wenn du zum x-ten Mal beschlossen hast abzunehmen auf eigene Faust, du richtig motiviert bist die ersten Tage, doch dann kommst du in eine Situation, wo du umringt bist von Versuchungen. Ein Spieleabend mit Freunden, wo richtig lecker aufgetischt wird mit allem, was das Herz Weiterlesen…
Dein Darm – dein zweites Gehirn
Dein Darm ist dafür da das, was du an Nahrung aufnimmst zu verwerten. Alles, was du an Nahrung aufnimmst wird in seine kleinsten Einheiten aufgespalten, absorbiert und in deine Zellen transportiert damit du mit Energie versorgt bist. Rein physiologisch betrachtet handelt es sich hierbei um ein ausgeklügeltes System mit hoher Weiterlesen…
Dein Gewicht – ein gewichtiges Thema?
Fühlst du dich auch so beim Blick auf deine Waage? Ich kenne so viele schöne Frauen, von denen ich immer wieder dieselben Worte höre: “Ich fühle mich so dick und hässlich.“ „Ich habe 2 Kilo zugenommen, sieht man es schon?“ „ Ich muss noch unbedingt ins Fittness Studio um Kalorien Weiterlesen…
