Gemeinsam schlank & gesund 2018

„Gemeinsam schlank und gesund“ beruht auf der Prämisse, dass Erneuerungen im Leben leichter in der Gemeinschaft umsetzbar sind, als alleine. Durch die Impulse der Trainerinnen Christiane und Renate und dem Austausch in der Gruppe ist es leichter seine eigenen Ziele zu erreichen. Inhalte des Ernährungstrainings: – Anamnese: Gewicht, Körperfett, viszeraler Fettanteil, BMI, Fragebogen zum Lebensstil […]

Vortrag: „Monkey Mind“ & Zellernährung

1 Ernährungsvortrag – 2 Ansätze – 2 Referentinnen Zwei vermeintlich kontroverse Zugänge zum Thema Ernährung, die sich vervollkommnen und ineinander greifen in einem Ansatz ganzheitlicher Ernährung. Ruth Tscherne eine Spezialistin auf dem Gebiet Zellgesundheit und Vitalstoffe. Christiane Stepanek, BSc eine Expertin im Bereich mentale Ernährung. Inhalt: „Vitalstoffe und ihr Einfluss auf unsere Gesundheit“ Referentin: Ruth […]

Ich fühle mich so dick!

Vielleicht kennst du dieses Gefühl, wenn du zum x-ten Mal beschlossen hast abzunehmen auf eigene Faust, du richtig motiviert bist die ersten Tage, doch dann kommst du in eine Situation, wo du umringt bist von Versuchungen. Ein Spieleabend mit Freunden, wo richtig lecker aufgetischt wird mit allem, was das Herz begehrt, sei es salzig oder […]

Dein Darm – dein zweites Gehirn

Dein Darm ist dafür da das, was du an Nahrung aufnimmst zu verwerten. Alles, was du an Nahrung aufnimmst wird in seine kleinsten Einheiten aufgespalten, absorbiert und in deine Zellen transportiert damit du mit Energie versorgt bist. Rein physiologisch betrachtet handelt es sich hierbei um ein ausgeklügeltes System mit hoher Präzision. Doch ebenso, wie deine […]