Gemeinsam schlank & gesund 2018

„Gemeinsam schlank und gesund“ beruht auf der Prämisse, dass Erneuerungen im Leben leichter in der Gemeinschaft umsetzbar sind, als alleine. Durch die Impulse der Trainerinnen Christiane und Renate und dem Austausch in der Gruppe ist es leichter seine eigenen Ziele zu erreichen. Inhalte des Ernährungstrainings: – Anamnese: Gewicht, Körperfett, viszeraler Fettanteil, BMI, Fragebogen zum Lebensstil […]

Vortrag: „Monkey Mind“ & Zellernährung

1 Ernährungsvortrag – 2 Ansätze – 2 Referentinnen Zwei vermeintlich kontroverse Zugänge zum Thema Ernährung, die sich vervollkommnen und ineinander greifen in einem Ansatz ganzheitlicher Ernährung. Ruth Tscherne eine Spezialistin auf dem Gebiet Zellgesundheit und Vitalstoffe. Christiane Stepanek, BSc eine Expertin im Bereich mentale Ernährung. Inhalt: „Vitalstoffe und ihr Einfluss auf unsere Gesundheit“ Referentin: Ruth […]

Ich fühle mich so dick!

Vielleicht kennst du dieses Gefühl, wenn du zum x-ten Mal beschlossen hast abzunehmen auf eigene Faust, du richtig motiviert bist die ersten Tage, doch dann kommst du in eine Situation, wo du umringt bist von Versuchungen. Ein Spieleabend mit Freunden, wo richtig lecker aufgetischt wird mit allem, was das Herz begehrt, sei es salzig oder […]

Seifenblasen – Yoga

Eine Neuheit, die es so noch nirgends gibt! Yoga als Weg der bewussten Bewegung, Atmung und Lebensführung vereinigt sich mit der spielerischen Leichtigkeit der Seifenblasen. Zusammen mit der Seifenblasen – Künstlerin Christine Kratzer (Bubble dich weg®) haben wir eine neue Form des Yoga entwickelt, die dein inneres Kind zum Lachen und Staunen bringt. Ein gekonntes […]

Bitte lieber Burger, hab mich lieb…

Nahrung und Liebe sind so stark miteinander verbunden, dass man sie nicht trennen kann. Von Baby an verbinden wir die Nahrungsaufnahme mit Liebe, man bedenke dabei das Gefüttert werden, das immer mit Liebkosungen und Körperkontakt einhergeht. Essen ist nähren in physischer Form, ich führe meinem Körper Lebensmittel zu, die er braucht, um seine Funktionen auszuführen: […]

Warum ich Yoga liebe

Wenn ich meine Matte ausrolle, weiß ich und spüre ich, dass jetzt meine Zeit beginnt. Meine Matte ist, wie ein heiliger Ort des Rückzugs für mich. In diesem Moment, wo ich meine Matte betrete beginnt schon das erste Wohlgefühl des Angekommenseins. Niemand möchte etwas von mir, ich muss nicht entsprechen, ich darf einfach ich sein […]

Partner – Yoga Workshop

Beim Partner – Yoga Workshop hast du die Gelegenheit die Körperübungen (Asanas) zusammen mit deinem Partner zu erleben. Diese Form des Praktizierens schafft ein Bewusstsein des „Verbunden Seins“. Es stärkt die Bindung in einer Partnerschaft und du hast die Möglichkeit deinem Partner auf einer anderen, vielleicht neuen Ebene zu begegnen. Wir entspannen gemeinsam, atmen, üben […]