Ich fühle mich so dick!

Vielleicht kennst du dieses Gefühl, wenn du zum x-ten Mal beschlossen hast abzunehmen auf eigene Faust, du richtig motiviert bist die ersten Tage, doch dann kommst du in eine Situation, wo du umringt bist von Versuchungen. Ein Spieleabend mit Freunden, wo richtig lecker aufgetischt wird mit allem, was das Herz begehrt, sei es salzig oder […]

Bitte lieber Burger, hab mich lieb…

Nahrung und Liebe sind so stark miteinander verbunden, dass man sie nicht trennen kann. Von Baby an verbinden wir die Nahrungsaufnahme mit Liebe, man bedenke dabei das Gefüttert werden, das immer mit Liebkosungen und Körperkontakt einhergeht. Essen ist nähren in physischer Form, ich führe meinem Körper Lebensmittel zu, die er braucht, um seine Funktionen auszuführen: […]

Warum ich Yoga liebe

Wenn ich meine Matte ausrolle, weiß ich und spüre ich, dass jetzt meine Zeit beginnt. Meine Matte ist, wie ein heiliger Ort des Rückzugs für mich. In diesem Moment, wo ich meine Matte betrete beginnt schon das erste Wohlgefühl des Angekommenseins. Niemand möchte etwas von mir, ich muss nicht entsprechen, ich darf einfach ich sein […]

Yoga & Brunch

Wir entspannen, atmen, üben uns in Asanas und singen Mantras begleitet von Instrumenten. Die integrale Yogaeinheit dauert 2 Stunden und findet bei schönem Wetter im Garten des Cafes statt. Ich achte besonders darauf, dass ich auf die Bedürfnisse der Gruppe eingehe und sich jeder wohl fühlt, egal mit welchem Können er kommt. Jeder kann Yoga!!!! […]

Retreat Deluxe im mystischen Waldviertel

Rückzug in einem schönen und geschmackvollen Ambiente…. Yoga, Meditation, Gesang, Tanz und verwöhnen im hauseigenen    Spa -Bereich. Gerade in der Vorweihnachtszeit haben wir vergessen, dass es eine besinnliche Zeit sein darf, sich die Sinne zurückziehen dürfen und man sich friedvoll auf die Weihnachtstage vorbereitet. Mit unserem Retreat Deluxe verbinden sich althergebrachte Methoden des Yoga (Asana, […]

Glückswoche

Glücklichsein ist das Übersprudeln deiner Selbst in bunten Farben, mitten im Konfettiregen, eine tiefe Zufriedenheit in dir selbst spürend. Im Moment vollkommen anzukommen, nicht darüber nachdenken, was morgen ist und gestern war. Glück ist ein Vogerl, wie es so schön heißt, du kannst es nicht festhalten. Das ist es, was dich auf der Glückswoche erwartet: […]

Mental Moves

Mit Yoga und Boxen zu mentaler Stärke Zusammen mit Dominique Greger, einer Personal-, Box- und Mentaltrainerin bieten wir einen Workshop der besonderen Art an. „Kennst du das Ziel, dann findest du den Weg.“ Mit diesem Workshop machst du eine Reise zu dir selbst. Du bekommst einen ganz klaren Blick für die Dinge, die dir am […]