Der love your body Yoga richtet sich an Menschen mit großen Größen und an Jene, die zum Beispiel Rückenprobleme oder körperliche Thematiken anderer Art mitbringen, die gerne die Liebe zu ihrem eigenen Körper entdecken möchten und gerne Yoga praktizieren wollen. Jeder Mensch kann Yoga machen und gerade, wenn man ein paar Kilos mehr auf den Hüften hat oder man sich eingeschränkt fühlt, ist vielleicht doch die Hürde zu groß, um in ein Yogastudio zu gehen. Genau hier kommen Barbara und ich ins Spiel. Barbara ist schon seit ihrer Kindheit ein süßes Pummelchen, weil ihre Mama sie so lieb hatte und weiß daher, wie es ist dick zu sein. Sie hat nach einem Bandscheibenvorfall begonnen in ihren ersten Yogakurs zu gehen und hat mittlerweile sogar in Indien die Ausbildung zur Yogalehrerin absolviert. Der Yoga hat ihr gezeigt, dass Bewegung auch Spaß machen kann und körperliche Beschwerden durch regelmäßiges Praktizieren in Heilung finden können. Christiane (also ich) ist integrale Yogalehrerin und liebt es den Yoga auf ihre ganz eigene Weise weiterzugeben. Ihre Stunden zeichnen sich durch ihr Feingefühl und ihre Liebe zur Musik aus. Ganz aus dem Impuls geführt gleicht nie eine Stunde der anderen, mal sanft, mal intensiv, mal lustig, mal ruhig und oft alles auf einmal, wie´s halt gerade kommt…

mantra chanting

Gemeinsam, also Barbara und ich, bieten wir diesen besonderen Yogakurs an, um dich deinem positiven Körpergefühl näher zu bringen und dir die Chance zu geben, zu erkennen, wie beweglich und kraftvoll du sein kannst. Wir legen den Fokus vor allem darauf, dass die Asanas (Körperübungen) an deine Proportionen anpassbar sind. Wir zeigen dir, wie du mit Hilfsmitteln, wir Gurte und Blöcke, eine gute Position einnehmen und halten kannst. Wir wollen dir einen liebevollen und achtsamen Umgang mit dir zeigen, sodass die Bewegung dich mit tiefer Freude erfüllt und du mit einem breiten Grinser auf den Lippen und Zufriedenheit im Herzen nachhause schweben kannst.

Neben den Körperübungen werden wir ebenso gemeinsam atmen, meditieren, Mantras singen, musizieren, tanzen und entspannen. Die extra langen Einheiten geben uns den Raum auch auf die Genauigkeit in der Ausführung der Körperhaltungen einzugehen, damit du aufrecht durchs Leben stolzieren kannst. Ganz nach dem Motto: „Yeah baby, ich mache Yoga“

“Wer außergewöhnlich gehaltenen Yoga-Unterricht sucht, ist hier definitiv richtig!” (V., 25J)

special :: chakra infusion

Unsere Chakren – Energiezentren – haben nicht umsonst die Farben des Regenbogens. Wir sind Wunderwerke, gemalt aus den buntesten Farben. Jeder/ Jede von uns in ganz eigenen, einzigartigen Schattierungen. Unser Leben ist im Fluss, wenn wir alle unsere Farben in uns sehen und ihnen Raum geben. Von der Wurzel bis zum Scheitel im Einklang mit uns sind. Wir brauchen unsere Wurzeln genauso, wie unsere Flügel und alles dazwischen. Unsere Chakren sind wie ein Abbild unserer inneren Vielfalt, die durch uns und unser Leben fließen möchte.
Wahrlich erfüllt bist du nur in dir.

Im ersten love your body YOGA – Kurs werden wir uns durch die einzelnen Chakren yogieren. Jedes für sich erfahren und seine Frequenz in uns zum Schwingen bringen. Das System der Chakren ist aufeinander aufbauend.

Der love your body YOGA ist bis auf weiteres online geplant. Du brauchst einen Laptop (oder tablet) und dein Handy. Bei deiner Anmeldung wirst du in die “love your body yoga” – WhatsApp – Gruppe eingefügt, wo ich euch Musiklinks, Aufnahmen, Bilder etc zukommen lasse, die wir während des Kurses verwenden werden. Bitte lade dir auch spotify auf dein Handy.

Die chakra infusion ist nur als Paket buchbar! Den ersten Termin am 2.3. kannst du als Schnuppereinheit wahrnehmen. Wenn es dir gefällt, dann hast du die Möglichkeit den Kurs zu buchen, andernfalls bezahlst du die eine Einheit und gehst wieder deiner Wege mit einer Yogaerfahrung im Gepäck.
Preis für die 1. Schnuppereinheit: 20€
Preis für die chakra infusion: 160€ (8 Einheiten)

Termine

Kurs 1:

Dienstag von 18.30 – 20.30
02.03.2021 Wurzelchakra :: Das Feste. Tragende. Die Erde.
09.03.2021 Sakralchakra :: Das Unbewusste. Lust Instinkte. Das Wasser.
16.03.2021 Nabelchakra :: Umwandlung. Willenskraft. Identität. Feuer.
23.03.2021 Herzchakra :: Liebe. Mitegfühl. Hingabe. Die Luft.
30.03.2021 Halschakra :: Kommunikation. Wonne. Raum. Äther.
06.04.2021 Stirnchakra :: Weisheit. Erkenntnis. Die Geisteskraft.
13.04.2021 Kronenchakra :: Kosmisches Bewusstsein. Ewiges Selbst.
20.04.2021 Vereinigung :: die Kundalinienergie erwacht

Was du brauchst: bequeme Kleidung, Yogamatte, Yogagurt, Yogablöcke

Bitte anmelden bei Christiane unter office@naehrzeit.at oder 0699 150 510 32

Wir freuen uns schon sehr auf eine gemeinsame inspirierende Zeit!

Sonnenhaus Sawitri
Ziegelofengasse 7
2353 Guntramsdorf (wenn es möglich)
Sonst finden die Kurse online statt!

Namasté

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Barbara & Christiane

Kurs 2:

Dienstag von 18.30 – 20.30
04.05.2021
11.05.2021
18.05.2021
25.05.2021
01.06.2021
08.06.2021
15.06.2021
22.06.2021