Dosha. Yoga. Typgerecht. Workshop

Die Doshas im Ayurveda können uns dabei helfen uns selbst besser zu verstehen. Man unterscheidet zwischen den 3 Hauptdoshas, also 3 Grundkonstitutionen des Menschen, nämlich Vata, Pitta und Kapha. Dabei werden beispielsweise der Körperbau, die Lebensenergie und psychische Faktoren durch eine Selbsteinschätzung in einem Test abgefragt, um den eigenen Typ zu eruieren. Juhuuu!!!!! Ich liebe ja Tests 😀

Aufbauend auf diesem Ergebnis gehen wir in die Materie und erkunden gemeinsam die verschiedensten Eigenschaften des jeweiligen Typs. Ich selbst habe mich in vielen Dingen wiedererkannt und konnte dadurch auch mich und meine Eigenheiten besser verstehen und im Alltag integrieren. Über dieses Wissen gehen wir gemeinsam in eine Yogapraxis, die jedem der 3 Stoffwechseltypen gerecht werden kann. Denn niemand von uns ist gleich und für niemanden ist das Gleiche das Richtige. In jeder Körperübung, die wir machen werden, wird es spezielle Hinweise für das jeweilig vorherrschende Dosha geben, was für die eigene Yogapraxis zuhause enorm wertvoll ist. Mit dem Skript, das du dir mitnimmst kannst du eine typgerechte Yogapraxis fortsetzen.
Du bekommst einen wunderbaren Einblick in deine Wesensnatur und nimmst dir diesen wertvollen Input mit in dein Leben, das du dir bewusst danach gestalten kannst, um glücklich und zufrieden zu sein.
Geeignet für Menschen, die bereits Yogaerfahrungen mitbringen und ihr yogisches Wissen erweitern wollen und ihre Yogapraxis mit diesem speziellen ayurvedischen Wissen garnieren möchten.

Ich freue mich auf diese Reise, wo Yoga und Ayurveda, als die Schwesterdisziplinen, die sie sind, miteinander verschmelzen und sich die Hände reichen!

Termin: wird noch bekannt gegeben!

Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung

Beitrag: €90 (inkl. Skript); Bei Anmeldung zu zweit bezahlt jede/r nur 80€!

Inhalt des Skripts:

  • Ayurvedischer Konstitutionstest
  • Informationen zu den verschiedenen Charakteristika des jeweiligen Stoffwechseltyps
  • Körperübungen und worauf der jeweilige Typ seinen Fokus richten kann, um sich gut zu stärken
  • 1 Yoga – Abfolge für jede einzelene Konstitution (1 für Vata; 1 für Pitta; 1 für Kapha); perfekt für zuhause!
  • Liste von Lebensmitteln, die das jeweilig vorherrschende Dosha ausgleichen
  • Die Doshas in den Tageszeiten
  • Die Doshas in den Jahreszeiten

Skriptpreis: 20€ (exkl. Porto)

Wenn du keine Möglichkeit hast zum Workshop zu kommen und du dennoch dieses von mir gut aufbereitete Wissen zuhause anwenden möchtest, dann schicke ich es dir gerne zu!

Anmeldung bei Christiane Stepanek unter office@naehrzeit.at

Auch buchbar für Gruppen und Firmen! Preis auf Anfrage.