Was ist die Essenz des Yoga?

Yoga ist nicht atmen. Yoga sind nicht Asanas. Yoga ist nicht das rezitieren von Mantras. Yoga ist nicht Achtsamkeit. Yoga ist so vieles nicht, was du denkst. All das sind die Instrumente des Yoga. Yoga ist das, was dahinter auf dich wartet. Yoga ist die Essenz dessen, was du  bist. Weißt du wer du bist? […]

Ich fühle mich so dick!

Vielleicht kennst du dieses Gefühl, wenn du zum x-ten Mal beschlossen hast abzunehmen auf eigene Faust, du richtig motiviert bist die ersten Tage, doch dann kommst du in eine Situation, wo du umringt bist von Versuchungen. Ein Spieleabend mit Freunden, wo richtig lecker aufgetischt wird mit allem, was das Herz begehrt, sei es salzig oder […]

Bitte lieber Burger, hab mich lieb…

Nahrung und Liebe sind so stark miteinander verbunden, dass man sie nicht trennen kann. Von Baby an verbinden wir die Nahrungsaufnahme mit Liebe, man bedenke dabei das Gefüttert werden, das immer mit Liebkosungen und Körperkontakt einhergeht. Essen ist nähren in physischer Form, ich führe meinem Körper Lebensmittel zu, die er braucht, um seine Funktionen auszuführen: […]

Warum ich Yoga liebe

Wenn ich meine Matte ausrolle, weiß ich und spüre ich, dass jetzt meine Zeit beginnt. Meine Matte ist, wie ein heiliger Ort des Rückzugs für mich. In diesem Moment, wo ich meine Matte betrete beginnt schon das erste Wohlgefühl des Angekommenseins. Niemand möchte etwas von mir, ich muss nicht entsprechen, ich darf einfach ich sein […]

Fasten – Wozu eigentlich?

Man hört so viel vom Fasten und den verschiedenen Möglichkeiten zu fasten, doch warum soll das eigentlich gut sein für mich? Zunächst gibt es die Möglichkeit komplett auf feste Nahrung zu verzichten, in diesem Fall ernährt man sich von Licht und Liebe…..nein Spaß bei Seite 😉 Bei dieser Form des Fastens isst man klare Suppen, […]

Ich kann nicht ohne Süßigkeiten

Ich kenne sehr viele Menschen, die Schokolade und Co lieben. Ich selbst kann diese „Sucht“ nur bedingt verstehen. Natürlich kenne ich diese Momente, wo ich unbedingt etwas Süßes brauche, um mich glücklich zu fühlen…doch erst letztens als ich bewusst durch den Supermarkt marschiert bin und die Regale vollgefüllt mit Schoki und Keksen wahrgenommen habe wurde […]

Dein Darm – dein zweites Gehirn

Dein Darm ist dafür da das, was du an Nahrung aufnimmst zu verwerten. Alles, was du an Nahrung aufnimmst wird in seine kleinsten Einheiten aufgespalten, absorbiert und in deine Zellen transportiert damit du mit Energie versorgt bist. Rein physiologisch betrachtet handelt es sich hierbei um ein ausgeklügeltes System mit hoher Präzision. Doch ebenso, wie deine […]